bazenski treningi
Bazenske proge so prostor, kjer pod strokovnim vodstvom in v varnem okolju nadgrajujemo in raziskujemo svoje potapljaške sposobnosti.
Na treningih izboljšujemo tehnike plavanja, občutek za vodo, razvijamo CO₂ in O₂ toleranco, potapljaški refleks, sproščenost pod vodo, dihanje pred potopom in po njem.
Namen rednih treningov je sistematično razvijati tehniko, potapljaško kondicijo in sposobnost sproščenega ter učinkovitega gibanja pod vodo. Skozi treninge razvijamo fiziološke prilagoditve na zadrževanje diha, ekonomičnost gibanja, občutek za vodo, koncentracijo ter sposobnost umiritve pred in med potopom.
URNIK TRENINGOV 2026/27
Program rednih bazenskih treningov traja od začetka oktobra do konca junija.
BAZENSKI TRENINGI
KOPER (bazen Bonifika)
- Ponedeljek: 19:30 - 20:30 (nadaljevalna skupina)
- Sreda: 20:00 - 21:00 (vsi nivoji)
- Petek: 17:00 - 18:00 (začetna skupina) in 18:00 - 19:00 (nadaljevalna skupina)
LJUBLJANA (bazen Tivoli)
- Petek: 9:00 - 10:00 (vsi nivoji)
S treningi razvijamo:
- učinkovitejšo tehniko plavanja s plavutmi in brez njih
- boljšo hidrodinamiko in ekonomičnost gibanja
- CO₂ toleranco in prilagoditev na nižje ravni O₂
- sproščenost in sposobnost umiritve pred ter med potopom
- občutek za vodo in zaznavanje lastnega telesa
- pravilno pripravo in dihanje pred potopom ter varno dihanje po potopu
- koncentracijo, samozaupanje in poznavanje lastnih odzivov
- postopno povečevanje potapljaške vzdržljivosti
- varnostne postopke in dobre potapljaške navade
.jpg)
Globinski oddihi, tečaji in delavnice
Na terminih globinskih oddihov in izletov raziskujemo svet vertikalnih dimenzij in globinskih potopov. Namenjeni so treningom globinskih potopov ter izvedbi začetnih in nadaljevalnih tečajev prostega potapljanja (AIDA in Molchanovs šola). Postopoma raziskujemo globine ter se učimo pravilnih tehnik globinskega potapljanja in varnostnih pravil. Poudarek je na sproščenosti, raziskovanju morskih globin, postopnem napredku in varnosti vsakega posameznika. Poleg treningov je to tudi čas za druženje in povezovanje z naravo.
Izlet in globinski trening v termalnem bazenu Y-40: 31.5.2026
Termini poletje 2026
Freedive retreat Kostrena 1.7. - 5.7. 2026
Freedive retreat Kostrena 24.9. - 27.9.2026