bazenski treningi
Na bazenskih treningih se učimo in izpopolnjujemo tehnike plavanja pod vodo, ekonomičnega gibanja ter zadrževanja diha. Čas namenimo vajam in tehnikam, ki jih vadimo v varnem okolju in so namenjene za izboljšanje potapljaških sposobnosti. Razvijamo sproščenost in vzdržljivost. Treningi so primerni za začetnike in izkušene potapljače, saj se prilagodijo posamezniku in njegovemu znanju. Redna vadba pod strokovnim vodstvom v bazenu pomaga pri napredku in izboljšuje psiho-fizične sposobnosti, krepi samozavest, samozaupanje in kompetence pomembne pri potopih, v bazenu ali v globino.
Globinski oddihi, tečaji in delavnice
Na terminih globinskih oddihov in izletov raziskujemo svet vertikalnih dimenzij in globinskih potopov. Namenjeni so treningom globinskih potopov ter izvedbi začetnih in nadaljevalnih tečajev prostega potapljanja (AIDA in Molchanovs šola). Postopoma raziskujemo globine ter se učimo pravilnih tehnik globinskega potapljanja in varnostnih pravil. Poudarek je na sproščenosti, raziskovanju morskih globin, postopnem napredku in varnosti vsakega posameznika. Poleg treningov je to tudi čas za druženje in povezovanje z naravo.
Izlet in globinski trening v termalnem bazenu Y-40: 31.5.2026
Termini poletje 2026
Freedive retreat Kostrena 1.7. - 5.7. 2026
Freedive retreat Kostrena 24.9. - 27.9.2026
vadba dihale prakse in tehnik sproščanja
Pravilno dihanje in priprava je temelj dobrih potopov in dobrega počutja. Na vadbah namenimo pozornost različnih tehnikam dihanja, ki pomagajo izboljšati sposobnost umiritve, večjo koncentracijo, vaje za mobilnost prsnega koša in večje pljučne kapacitete. Z vadbo izboljšujemo zaznavanje telesa in razvoj telesne in notranje zaznave (kinestetična inteligenca in občutek za gibanje). Sprostitvene tehnike pomagajo zmanjševati občutek napetosti, izboljšujejo regeneracijo ter podpirajo večjo pretočnost energije in gibanja. Pomagajo doseči večjo umirjenost uma in telesa, pred in med potopom. Te veščine so koristne ne le pri prostem potapljanju, temveč tudi v vsakdanjem življenju. Redna praksa vodi k izboljšanju počutja, večji energiji, fokusu in notranjem ravnovesju.