vadba dihale prakse in tehnik sproščanja

Pravilno dihanje in priprava je temelj dobrih potopov in dobrega počutja. Na vadbah namenimo pozornost različnih tehnikam dihanja, ki pomagajo izboljšati sposobnost umiritve, večjo koncentracijo, vaje za mobilnost prsnega koša in večje pljučne kapacitete. Z vadbo izboljšujemo zaznavanje telesa in razvoj telesne in notranje zaznave (kinestetična inteligenca in občutek za gibanje). Sprostitvene tehnike pomagajo zmanjševati občutek napetosti, izboljšujejo regeneracijo ter podpirajo večjo pretočnost energije in gibanja. Pomagajo doseči večjo umirjenost uma in telesa, pred in med potopom. Te veščine so koristne ne le pri prostem potapljanju, temveč tudi v vsakdanjem življenju. Redna praksa vodi k izboljšanju počutja, večji energiji, fokusu in notranjem ravnovesju.